Kun je eenzaam zijn terwijl je nooit alleen bent?
Nieuw onderzoek laat zien dat eenzaamheid en sociaal isolement niet hetzelfde zijn en je gezondheid op verschillende manieren beïnvloeden. Dit is het verschil, en wat wel helpt.
Lees meer →
Nieuw onderzoek laat zien dat eenzaamheid en sociaal isolement niet hetzelfde zijn en je gezondheid op verschillende manieren beïnvloeden. Dit is het verschil, en wat wel helpt.
Lees meer →
Stanford-onderzoek toont aan dat een simpele dubbele ademhaling sneller tegen stress werkt dan mediteren. Zo doe je de fysiologische zucht in vijf stappen.
Lees meer →
Piekeren is geen persoonlijkheidstrek maar een aangeleerd hersenpatroon. Ontdek waarom je brein piekeren als nuttig bestempelt, hoe de piekerloop werkt en welke concrete technieken je kunt inzetten om uit die cirkel te stappen.
Lees meer →
Na één slechte nacht slapen heeft je brein drie nachten nodig om volledig bij te komen. Nieuw onderzoek laat zien hoe slaapherstel echt werkt, en wat je eraan kunt doen.
Lees meer →
Je telefoon pakken is een gewoonte geworden. Maar wat doet constant scrollen eigenlijk met je hoofd - en hoe geef je jezelf een pauze die echt werkt?
Lees meer →
Zondagavond voelt voor veel mensen zwaarder dan de rest van de week. Dit is waarom de sunday scaries toeslaan en wat concreet helpt om ze te temmen.
Lees meer →