Heb je zelf kippen in de tuin, of ken je iemand die dat heeft? Dan is dit relevant. Het Rijksinstituut voor Volksgezondheid en Milieu (RIVM) kwam op 16 maart 2026 met de uitkomst v...
Lees artikel →Padel is de snelst groeiende sport van Nederland, maar steeds meer spelers krijgen last van hun elleboog, pols of schouder. Dit is waarom, en zo voorkom je het.
Lees meer →
Persoonlijke verzorging gaat verder dan er goed uitzien. Van een ochtendroutine tot een professionele behandeling: het effect op je mentale gezondheid is groter dan je denkt.
Lees meer →
Overprikkeling raakt niet alleen kinderen met autisme of ADHD. Steeds meer volwassenen merken het aan het eind van de dag zonder te weten wat het is. Dit zijn de signalen en wat echt helpt.
Lees meer →Hyrox groeide in een paar jaar van 750 naar veertienduizend deelnemers per wedstrijd. Wat de race zo zwaar maakt en hoe je er zelf aan begint.
Lees meer →
Een meta-analyse van 126 onderzoeken ontkracht de mythe dat krachttraining minder oplevert tijdens de overgang. Dit is wat de wetenschap zegt en hoe je slim begint.
Lees meer →
Geldzorgen voelen als een hoofdprobleem, maar je lichaam reageert er net zo hard op als bij andere chronische stress. Dit is wat langdurige financiële stress met je doet, en wat helpt.
Lees meer →Yoghurt met extra vitamines, repen met toegevoegde eiwitten: functionele voeding is overal in de supermarkt. Maar wat levert het je nou echt op?
Lees meer →
Een uur wandelen door het bos verandert meetbaar de activiteit in je amygdala, blijkt uit hersenonderzoek van het Max Planck Institute. Zo zet de natuur je stressbrein op pauze.
Lees meer →
De Gezondheidsraad liet op 7 juli 2026 de strenge grenzen voor verzadigd vet los en kwam voor het eerst met een apart advies over vrije suikers. Dit verandert er voor jouw boodschappenlijstje.
Lees meer →