Hoe je kunt voorkomen dat stress je leven overneemt

We weten allemaal dat we kalm moeten blijven in stressvolle situaties, maar het kan moeilijk zijn om dat in de praktijk te brengen. We hebben misschien wel een idee van wat we moeten doen, maar als we met een stressvolle situatie geconfronteerd worden, reageert ons lichaam voordat onze hersenen tijd hebben om over de beste …